Frühling im Bündnerland

11.-14. April 2025

Herbst über dem Urnersee

27.-29. September 2025

Feldenkrais - Vertiefung

Von der Erde getragen, in gutem Kontakt mit den Füssen am Boden, vom Becken-Zentrum-Tantien bewegt
gelingt die Handlung der Hände
durch freie, gut verbundene Schultern und Arme,
dank lebendigem Brustkorb, leichter Atmung
und aufgerichteter Wirbelsäule.

So kann der Blick schweifen, peripher & fokusiert,
Kopf und Gedanken werden frei.

Alle Infos HIER

Anmeldung HIER

Ferienkurs vom  30.08.-05.09.2020

ABGESAGT

wegen der geschlossenen Grenze CH - USA

09. - 16. Juni 2014

Samos - Griechenland

Achtung, es sind nur noch einige wenige Plätze frei!

Direktflüge Zürich - Samos jeweils montags, z.B. bei cheaptickets.ch

Anmeldung

Zur Inspiration gibt's hier Bilder von 2013!

Infos zur Unterkunft

http://www.villaeva-samos.gr/index.php/de/Startseite

16. - 23. Juni 2014

internationale Ferienwoche mit Gästen aus aller Welt.
Kurssprache: Englisch

Anmeldung

Verlängertes Wochenende im Maggiatal

 30. 10.  -  03.11. 2013

Casa Civetta - Avegno 

Mit Feldenkrais & Taiji entdecken wir Wege zu mehr Leichtigkeit beim Wandern!

Trittsicherheit, Länge und Gleichgewicht stehen im Vordergrund dieses Kurses.

Programm:

8:00 - 9:00 Uhr Tai Chi

9:00 Uhr Frühstück

10.00 - 12.30 Uhr Feldenkrais

13.00 Mittagessen

17.30 - 18.30 Uhr Tai Chi

19.00 Uhr Abendessen

Anreise: Mittwoch Abend zum Abendessen

Abreise: Sonntag nach dem Mittagessen

Kurskosten: 250.- CHF / 200.- Euro

Auf Wunsch können Einzelstunde in Funktionaler Integration zusätzlich gebucht werden.

Übernachtung & Vollpension Casa Civetta - www.casacivetta.ch

100.- CHF pro Person im Doppelzimmer, 120.- CHF  im Einzelzimmer.

Anmeldeschluss: 15.09.2013

Anmeldung hier

Samos

10. - 17. Juni 2013
 

Samos - Griechenland  

Im Ferienkurs mit Feldenkrais & Taiji am Meer die Seele baumeln lassen!
Refining Walking - Discover New Steps!  

mit Alan Freebury & Anne Münstermann

AGB's  &  Anmeldung

Gehen mit Leichtigkeit & Rhythmus - Entdeckung neuer Schritte 

Feldenkrais & Tai Chi am Meer für mehr Bewusstheit in Bewegung!

Wie entdecken wir neue Schritte? Was im Tai Chi praktiziet wird - die Beobachtung des eigenen Gleichgewichts bei jedem Schritt - ist sicherlich eine hilfreiche Möglichkeit. Alan und ich sind überzeugt, dass das Erforschen der vielen Komponenten verschiedener Gehweisen z.B. im Liegen durch die Feldenkrais Methode schnelle Wege zu neuen Möglichkeiten öffnen kann. Daher laden wir Sie herzlich ein zu erleben, wie sich die beiden Methoden gegenseitig nähren und ergänzen, um nach  
dynamischer Balance & Gleichgewicht in Bewegung zu suchen.
Glücklicherweise können wir viele Handlungen erfolgreich ausführen, ohne unsere Aufmerksamkeit direkt darauf ausgerichtet zu haben. Dennoch stellt sich die Frage - was hält uns davon ab zu tun, was wir möchten? Wir müssen unsere Absicht kennen, wissen von wo aus wir beginnen, in welche Richtung wir gehen möchten und was wir tun. Gelegentlich haben wir eine leise Ahnung davon, wie wir uns mit unseren Gewohnheiten und inneren Einstellungen selbst im Wege stehen. Sowohl im Feldenkrais, als auch im Tai Chi beobachten wir uns bei teils ungewohnten Bewegungen. Wir bewegen uns langsam und suchen nach dem kleinstmöglichen Kraftaufwand, um die Vollständigkeit jeder Handlung zu verbessern und um mehr in unsere Aufmerksamkeit zu integrieren. Die anfänglich leise Ahnung wandelt sich zu bewussterem Verständniss und verfeinerten Handlungen. Wir beginnen zu spüren, wie sich die Qualität unserer Bewegungen verändert. Der Prozess, Aufmerksamkeit für kleine Bewegungen auf das ganze System hin auszuweiten, pflegt und stärkt intelligente, integrierte Handlungen. Unser Interesse gilt der harmonischen Bewegung, so dass unser ganzes Selbst antwortet d.h. wenn ein Teil bewegt kann sich alles gleichmässig, auf harmonische Weise mit bewegen.
Beide Traditionen beginnen dort wo jeder gerade ist, anstatt zu lehren etwas so zu tun, wie es von aussen empfohlen oder für besser gehalten wird.

Im Tai Chi entwickeln wir Leichtigkeit und Selbstvertrauen durch das Spüren von langsamen, entspannten, fliessenden Bewegungen und durch das Wahrnehmen des Atemrhythmus. Indem wir unsere Bewusstheit und Wahrnehmung für den eigenen Atem erforschen und die Beziehung zwischen Atemrhythmus und Bewegungsrhythmus pflegen, wird sich das Gehen verbessern. Feldenkrais schafft Bedingungen, um zu erkennen, wie wir uns möglicherweise behindern und verwirren, anstatt unsere natürlichen Fähigkeiten uns im Gleichgewicht zu bewegen zu nutzen. Sobald wir uns so erkennen, 'sehen' wir kalrer und gehen leichter und sicherer.

Programm 

•       Tai Chi zum Tagesanfang und –ausklang 

         Yang Stiel gekürzt durch Cheng Man Ching (Alan)

•       2 Lektionen Bewusstheit durch Bewegung® am Vormittag (Anne) 

•       1 Lektion in Funktionaler Integration® pro Woche 

         (Alan oder Anne) 

•       Freizeit am Nachmittag 

•       1 freier Tag evtl. mit  extra Wanderangebot   

•       Sprachen: Englisch & Deutsch,  Übersetzung bei Bedarf 

•       Beginn 10.6. am Nachmittag - Einführung Feldenkrais & Tai Chi 

         Kursende 17.6. nach dem Frühstück.
 

Für wen? Alle sind willkommen! Vorerfahrungen oder Kenntnisse der Methoden sind nicht erforderlich. 

Anmeldungen werden nach Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

Ferienkurse  2012

Ferien im Maggiatal

Feldenkrais, Natur & Tai Chi

 20. - 26. Mai 2012

AGB's  &  Anmeldung

Flyer als PDF weiter unten auf dieser Seite.

Infos zur Casa Civetta:
http://www.casacivetta.ch/

Umbrien geniessen mit Feldenkrais & Tai Chi 

23.-30. Juni 2012

Villa La Rogaia,  Castel Rigone 

Details finden Sie auch als PDF im Kursprogramm & Flyer unten auf dieser Seite.

Informationen zu Villa La Rogaia 

www.rogaia.com

Anmeldung

Anmeldeschluss ist der 31. März 2012